Amanida d’arròs i verdures

AmanidaArros

Malgrat a l’hivern el que ens ve més de gust són les sopes i els plats calents, de tant en tant, m’agrada donar-hi una mica de color i fer alguna amanida tèbia per sopar, sana i lleugera que ens faciliti un son reparador.

Avui he preparat una amanida d’arròs amb verdures, utilitzant aquests ingredients:

– Un grapat i mig d’arròs per persona

– Albergínia escalivada

– Pebrot vermell escalivat

– Carxofes

– Orenga

– Sal i oli

Primer de tot preparem l’escalivada. Punxem l’albergínia i la posem sobre el foc fins que la pell estigui completament cremada. El pebrot no cal punxar-lo. El posem a sobre del foc i l’anem girant fins que se li cremi tota la pell. En cas de no tenir possibilitat de posar les verdures sobre el foc, podem escalivar posant-les al forn i deixant que se’ls estovi prou la pell com per poder pelar-les amb les mans.

Un cop tinguem escalivats el pebrot i l’albergínia, els deixem reposar tapats i quan s’hagin refredat els pelem i els reservem per més endavant.

Seguidament bullim l’arròs. Posem aigua amb sal al foc. Quan arrenqui el bull hi afegim l’arròs i el deixem bullir durant uns 10 minuts (fins que veiem que els grans estan cuits, és a dir, fins que els veiem completament blancs i uniformes. Si tenim dubtes, sempre podem tastar-ne un parell i comprovar que no siguin durs). Quan estigui cuit el retirem del foc, l’esbandim amb aigua freda per treure l’excés de midó i el reservem per més endavant.

La carxofa la pelem traient-li les fulles externes fins quedar-nos amb el cor. La tallem a làmines i la bullim fins que sigui tendra. Podem afegir-la així a l’amanida, però per donar-li un toc cruixent jo he enfarinat les làmines i les he fregit en oli abundant. Un cop fregides les deixem sobre paper de cuina per eliminar l’excés d’oli.

Un cop tenim els ingredient preparats només ens queda mesclar-los. Tallem l’escalivada i les carxofes fregides a trossos. Afegim els trossos de verdures a l’arròs i amanim amb oli d’oliva verge extra, sal i orenga al gust.

Bon profit!

Anuncis

Arròs caldós de pollastre

Arròs caldós de pollastre

Per fer aquest excel·lent arròs de pollastre, necessitem:

– Arròs ( jo en poso un grapat per cadascú)

– 1/4 i mig de pollastre tallat a trossos petits

– Un parell o tres de carxofes

– Un pot de variat de bolets en conserva

– Un grapat de pèsols

– 1 l de brou de pollastre

– Un pebrot verd petit

– Una ceba mitjana

– Uns 100 g de tomàquet natural triturat

– Sal i oli

Primer, salem els trossos de pollastre i els daurem en una mica d’oli en una cassola fonda. Un cop daurats per totes bandes, els retirem i els reservem per més endavant.

En l’oli de daurar el pollastre, daurem la ceba picada molt petita, a foc molt lent, fins que sigui marronosa i transparent.

Hi afegim el pebrot tallat a quadrats petits, els bolets esbandits i escorreguts i les carxofes netes i tallades a trossos.

Ho anem sofregint, a poc a poc, fins que totes les verdures estiguin toves.

Hi afegim els pèsols i li donem un parell de voltes a tot plegat.

Hi afegim el pollastre i el tomàquet triturat i ho deixem fer xup-xup durant uns 5 minuts aproximadament.

Rectifiquem de sal i hi afegim l’arròs. Ho remenem fins que els grans d’arròs quedin transparents.

Hi afegim el brou i ho deixem fer xup-xup a foc lent fins que l’arròs estigui cuit.

Ja el podem servir……Bon profit!

Arròs venere amb camagrocs

ArrosVenere

L’arròs venere és un arròs completament negre amb (segons la informació que hi ha al paquet que he comprat)  moltes propietats nutricionals, entre les quals està el seu alt contingut en sals minerals, magnesi, fòsfor i seleni, elements essencials pel bon funcionament del nostre organisme. És un arròs integral, provinent de la Xina, que antigament estava prohibit, donat que per les seves propietats nutricionals i afrodisíaques només n’estava permès el consum a l’emperador.

Fa temps, en un programa de cuina de la tele, vaig veure un plat amb arròs venere…i aquell arròs amb tan caràcter no em va deixar indiferent. Vaig buscar-lo en aquell moment, en diferents botigues d’alimentació i no vaig ser capaç de trobar-lo, fins que em vaig donar per vençuda i em vaig oblidar de l’esmentat arròs.

L’altre dia vaig trobar-lo, per casualitat, en un supermercat Bonpreu, i no em vaig poder estar de comprar-lo per tastar aquella recepta que em va encuriosir aquell dia, de no recordo quan…..Amb l’arròs a la mà, i amb uns quants camagrocs dels que encara queden de la cistella que vam collir aquest dissabte, he confeccionat la meva pròpia versió de l’esmentada recepta, o almenys, del que en recordo…..;P

Per fer aquest plat (per 2 persones) he utilitzat, uns 200g d’arròs venere,  una ceba petita, mig pebrot verd, mitja dent d’all, dues cullerades de tomàquet triturat, uns 70 g de camagrocs, una sípia petita (bruta) i uns 700 ml de brou.

Primer piquem la ceba a dauets el més petits possible i els posem a la paella a foc molt lent. Quan la ceba està rossa i tova hi afegim la sípia tallada a daus i el pebrot i els deixem coure fins que són tous. Hi afegim els camagrocs ben nets i els deixem coure també fins que s’hagin begut l’aigua que deixen anar. Hi afegim les dues cullerades de tomàquet, l’all i la salsa de la sípia i ho deixem sofregir fins que està ros.

Un cop fet el sofregit hi afegim l’arròs (jo li afegeixo dues tasses d’arròs), li donem un parell de voltes i hi afegim el brou. Deixem coure a foc lent fins que s’ha begut tota l’aigua. (Si tastem l’arròs en aquest punt i encara és dur, li afegim més brou fins que estigui cuit). Rectifiquem de sal a mitja cocció del brou.

Bon profit!

El gran recapte: Combinat de mandonguilles de llegums

Mandonguilles

La Fundació Banc dels Aliments organitza aquesta cap de setmana la quarta edició del Gran Recapte d’Aliments a Catalunya, una iniciativa amb el suport de l’Obra Social “la Caixa”, que insta la ciutadania a donar aliments per a les persones més necessitades. Enguany l’objectiu és arribar a 1.400.000 quilos de queviures.

Aquesta iniciativa tindrà més de 700 punts presencials de recollida d’aliments ubicats en supermercats i mercats d’arreu de Catalunya. Aquest punts de recollida compten amb l’ajuda de 10.000 voluntaris que aportaran part del seu temps a la recollida.

Aquesta tarda, he anat amb el meu fill a comprar els aliments que demana el banc en la campanya d’aquest any (llegums, peix en conserva, oli…) i els hem anat a portar tots dos a un dels punts de recollida. Havent posat el meu granet de sorra en la campanya, us demano a vosaltres que, si no ho heu fet, ho aneu a fer i addiciono al carret de la compra una recepta divertida i senzilla amb alguns dels aliments que hem afegit al cistell de la compra.

El combinat de mandonguilles de llegums consta de dos tipus de mandonguilles diferents: Mandonguilles de cigrons i mandonguilles d’arròs i espinacs. La idea de combinar-les està basada en la necessitat d’ingerir els vuit aminoàcids essencials en un sol plat sense necessitat de comprar carn (Les proteïnes vegetals).

Per fer les mandonguilles de cigrons necessitem: 400 g de cigrons, 2 ous, 100 ml de llet, 1 dent d’all, 250 g de pa ratllat, 1 mica de sal.

Netegem els cigrons amb aigua i els escorrem bé. Els barregem amb els ous i la llet amb l’ajuda de la batedora, condimentant-los amb l’all i la sal. Un cop tenim una massa homogènia li anem afegint pa ratllat fins que tingui prou consistència per manipular-les com a mandonguilles. Els donem forma (jo els he donat forma de cor per fer-les una mica més divertides i per donar ànims a les persones que ho estan passant malament) i les fregim amb una mica d’oli i les posem sobre paper de cuina per a que absorbeixi l’excés d’oli.

Per les mandonguilles d’arròs necessitem: 50 g d’arròs, un ou, farina, sal, una mica de pa ratllat i espinacs (uns 100 g).

Bullir l’arròs en aigua salada. A part, coure els espinacs en una paella. Quan l’arròs està cuit posar-lo a la batedora, barrejar-hi els espinacs i l’ou i triturar. Si la massa no té massa consistència afegir una mica de pa ratllat per poder manipular-la. Donar-los forma i fregir en oli. Posar-les sobre paper de cuina per a que absorbeixi l’excés d’oli.

Les podeu acompanyar amb una simple salsa de tomàquet, amb una samfaina, amb una salsa de verdures o amb una simple amanida i podreu gaudir d’un plat completíssim.

Us deixo el link de blogs contra la fam per si voleu informárvos-en. Salut per tothom!

Les receptes del Biel

La cuina del més petit de la casa....

Mançanes (i no pomes)

embrutant-nos les mans, tastant tots els plats i.....compartint la taula

Celler-Adocse

Festes i fires de Catalunya, receptes de cuina i molt més

Jocs de cuina

Receptes per llepar-se'n els dits

ENSUCRAT

embrutant-nos les mans, tastant tots els plats i.....compartint la taula

Delícies de llimona

embrutant-nos les mans, tastant tots els plats i.....compartint la taula

Al pot petit

embrutant-nos les mans, tastant tots els plats i.....compartint la taula

La cuina de sempre

embrutant-nos les mans, tastant tots els plats i.....compartint la taula

Tasta Rutes

- RECEPTES I PROPOSTES GASTRONÒMIQUES -

Quins fogons!

Cuina sense embuts

Destapant Cassoles

embrutant-nos les mans, tastant tots els plats i.....compartint la taula

Tapa't de tapes

embrutant-nos les mans, tastant tots els plats i.....compartint la taula

Exploradorceleste's Blog

El resultado de las exploraciones celestes

gaudintdelacuina

embrutant-nos les mans, tastant tots els plats i.....compartint la taula